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SMOOTHIE VITAMINÉ

Smoothie vitaminé
23 janvier 2015
Comment bien commencer la journée ?
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J’adore le petit déjeuner, c’est un repas très important pour l’équilibre de la journée. C’est un petit moment à passer avec ceux qu’on aime avant de partir travailler.
Bon, exception lorsque vous êtes mère d’ados !!! Eux adorent le petit-déjeuner seulement s’il est minimum midi et bonjour l’humeur de chien lorsqu’ils doivent se réveiller à 6h00 en semaine. Là il est préférable de les éviter si on souhaite passer un moment détendu. À part cette tranche d’âge, les autres apprécient, ouf !!
Je suis donc souvent à la recherche d’idées pour trouver des formules sympas qui changent un peu, tout en respectant les contraintes horaires bien sûr.
En cette période hivernale, on a besoin de vitamines pour rester en forme, j’ai trouvé une recette de smoothie délicieuse que je m’empresse de vous faire partager. Si vous souhaitez avoir de l’énergie pour la journée qui commence, suivez-moi . . .
Recette smoothie-Marie la pirateRecette smoothie-Marie la pirateRecette smoothie-Marie la pirateRecette smoothie-Marie la pirate
SMOOTHIE TEINT FRAIS (1pers.)
1 orange – 1/2 mangue – 1 carotte – 1 pincée de levure de bière – 1/2 citron + 1 blender
Pelez l’orange, la mangue et la carotte. Coupez les fruits en dés et la carotte en rondelles. Versez dans le blender, ajoutez le jus de citron et la levure.
Mixez finement et dégustez aussitôt.
Mon astuce pour que cette recette puisse être réalisée rapidement tous les matins : Achetez des mangues en tranches de chez Picard, Sortir une tranche du congélateur la veille au soir et la mettre au frigo. Achetez des carottes rapées au rayon frais et une petite bouteille de jus de citron. Il reste juste à peler l’ orange et à placer tous les ingrédients dans le blender. Le tout fait en 2 mn chrono pour un concentré de vitamines et de carotène bon pour la beauté de la peau.
Ce smoothie est très gourmand avec son parfum de mangue, accompagné d’un thé vert et de quelques tranches de pain. Il contribuera à un petit-déjeuner parfaitement équilibré et vitaminé.
Recette smoothie-Marie la pirateRecette smoothie-Marie la pirate
Et vous, vous mangez quoi au petit-déjeuner ? Si vous avez une petite recette sympa, n’hésitez-pas à nous la faire partager, je serais ravie d’avoir de nouvelles idées.
Je vous souhaite un très bon week-end
À bientôt pour de nouvelles idées . . .
Je vous embrasse
Marie
♥︎
♥︎

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Vos 14 précieuses impressions à propos de “SMOOTHIE VITAMINÉ

  1. Melle Blanche
    23 janvier 2015 à 14:17

    Parfait pour démarrer la journée !
    d’où provient le vase s’il te plaît ?

  2. nélinha
    23 janvier 2015 à 14:47

    un démarrage très vitaminé, il faut cela !!!!, j’ai hâte de voir la suite concernant le relooking….
    Merci Manu pour ce ravissant billet et bon week end à toi
    bisous tout plein
    Nélinha

  3. Charlène
    23 janvier 2015 à 16:51

    Merci pour la recette, ce smoothie à l’air délicieux :) et tes photos sont magnifiques :)
    Bises

  4. VeroM
    23 janvier 2015 à 18:22

    Charlène a dit exactement ce que je voulais dire !!!!
    merci pour l’astuce de la mangue en tranche chez Picard

  5. La bobine de Lisette
    24 janvier 2015 à 09:54

    J’ai la pêche rien qu’en te lisant ! Les couleurs et tes photos sont magnifiques ! Je penserai bien à toi au prochain petit dej’ où les portes claquent et les soupirs fusent… gros bisous et très bon week-end à toi.

  6. Carole
    24 janvier 2015 à 13:58

    Merci pour la recette. Il est beau ton dessous de plat étoile. J’adore!

  7. Lylou.anne
    24 janvier 2015 à 14:43

    Ouh cette petite recette vitaminée dès le matin me tente beaucoup, merci du partage Emmanuelle.
    A la maison, c’est petit déjeuner classique en alternant fromage blanc et jus d’orange ou de pamplemousse frais !
    Très joli billet coloré, j’aime beaucoup.
    Bon week-end, bisous.
    Lylou

  8. Numéro 10 by Rose
    24 janvier 2015 à 18:41

    Oh làlà c’est trop joli, je m’inviterai bien par chez toi ;-) !

  9. jackie
    24 janvier 2015 à 19:19

    Je prendrais bien un petit déjeuner chez toi ! tout y est si joliment présenté, j’adore ces teintes douces et tes mises en scène ! merci pour la recette
    Très bon weekend et à bientôt
    Bisous

  10. rosa
    25 janvier 2015 à 11:29

    une recette très vitaminée et en plus superbement illustrée comme toujours sur ton blog
    Bon dimanche ma gentille Emmanuelle
    gros bisous
    rosa

  11. gris et broc
    26 janvier 2015 à 08:40

    Super tes petites astuces pour gagner du temps !!!!
    Ta mise en scène est superbe, c’est un régal pour les yeux comme à chaque fois !!! Je prends énormément de plaisir à découvrir tes posts à chaque fois !!!!
    Belle journée Marie
    Bises
    Caroline

  12. My Name Is Georges
    26 janvier 2015 à 09:07

    Si tous mes petits-déjeuners ressemblaient à tes magnifiques photos les journées seraient plus douces :)
    Belle semaine
    Gros bisous
    Cathy

  13. mamanbul
    8 février 2015 à 22:31

    Aussi BEAU que BON!:) Photos magiques!!
    Chez nous, c’est céréales pour tous mes boys!!:)

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